轻度抑郁症在生活中比较常见，没有太大的表现，误以为是正常的心情不好也很有可能，也更容易被人们所忽视，而失去治疗时机。

所以我们就应该多了解一些关于轻度抑郁症的症状和表现，先对自己做一个自我检测也是有一定需要的。

那么，轻度抑郁症有哪些症状表现？

现在就给大家介绍一下轻度抑郁症的症状和表现——

1、消极悲观

内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。

2、食欲减退、体重减轻

多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。

3、抑郁心境程度不同

可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔，有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

4、丧失兴趣是抑郁症病人常见症状之一

丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交，病人常主诉没有感情了、情感麻木了、高兴不起来了。

5、自我评价过低

病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗，强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。

6、躯体或生物学症状

抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。

7、睡眠障碍

典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。

轻度抑郁症的症状和表现都不大明显，给生活的影响也不会太大，有的无需治疗就可自行缓解，但是也不能小视，若因为是轻度的抑郁症却没有及时的治疗，可能会转变为重度抑郁症，再治疗就更难了。

任何重症疾病都不是一朝一夕而来的，而是经过一些小的疾病累积而成，再小的病症也要对其及时治疗，将它们扼杀在摇篮中。