让我们谈谈友谊。我们需要他们。我们依赖他们。有时，我们会故意结束它们。而且，有时，我们以最不幸的方式犯了错误，根本没有意识到我们正在破坏对我们来说意义重大的关系。更令人痛心的是，我们甚至可能永远无法理解我们做了什么，撕裂了友谊的结构。我们想知道为什么朋友不再回复我们的电话和/或短信，并正在创造一个强大而令人痛苦的距离。当这种情况发生时，我们感到不知所措。我们不仅失去了友谊的亲密关系，而且我们对自己失去了信心，因为我们不明白自己做错了什么。我们可以推测、创造叙述和反刍，但原因往往不清楚。

作为一名治疗师、同事和朋友，我处于一个独特的位置，可以描述即使是最亲密的友谊中也经常出错的地方。当然，可以预料到朋友会互相激怒和惹恼，但有时这对朋友来说太过分了。然后，在不知不觉中，友谊已经年久失修。你只剩下两个朋友，他们对不断恶化的联系感到不同程度的痛苦。我想从三十多年来倾听沮丧的人的角度来谈谈你。我在这里主要指的是成年人。儿童和青少年有自己独特的人际关系挑战，但这是另一篇文章。

以下是我最常听到的失误：

缺乏联系。这可以以多种不同的方式呈现。也许你的朋友不再回复你的消息。或者她不再像以前那样主动联系。或者，也许您已经停止以典型的方式和频率评论您朋友的社交媒体帖子。哎哟。这是痛苦的，可以是渐进的，也可以是突然的。

排除。你曾经被邀请参加聚会，但你的朋友似乎把你排除在外。或者，也许您忘记邀请朋友参加活动，然后在社交媒体上发布。这不是太敏感，不是吗？

不请自来的和令人惊讶的反馈和批评。你的朋友对她犒劳自己的新物品感到非常兴奋。她给你看。她没有问你对此有何看法，但你仍然指出它太贵了，没有吸引力。毕竟，你喜欢诚实。再想一想。在这种情况下，谨慎的做法是进行一点自我控制。

说闲话。八卦是我们文化中的一种社交货币。我们都知道这一点。尽管如此，当一个朋友分享非常机密的信息时，他就是在信任你。留给自己。否则，信任会恶化，你的声誉和友谊也会恶化。这是我们想要保持完好无损的两件事，是吗？

缺乏互惠。与一个动不动就抢走话题的朋友交谈变得非常乏味。你可能正在和你的孩子谈论一个问题，在你知道之前，你的朋友把你调出来，开始谈论她自己的孩子。那个人似乎忘记了这是一个二人组，对话是两个人之间的对话。这最终变得令人沮丧和无聊。

无法匹配情感。你可能正试图庆祝一个小小的甚至巨大的成功或成就，而你的朋友却闭上了眼睛，变得异常安静。你会感觉到一种非常真实的能量转移。能量转移非常明显。你可能已经利用了嫉妒。这是令人失望和耻辱的。

缺乏好奇心或跟进。你可能太专注于自己的生活，而忘记跟进朋友生活中的重大事件。这可以是快乐的事情，比如她最近的旅行，也可以是关键的，比如她最近的医学诊断测试的结果。在友谊中，重要的是要遵循谈话的线索并保持好奇心。

取消。是的。有时取消是不可避免的。另一方面，它们可能表明你找到了更好的事情要做，或者这个计划并不那么重要。要深思熟虑。

我希望以上内容能让您了解自己是如何无意中伤害他人的。尽你所能，试着注意你的行为如何影响他人。