孤独感是我们这个时代最大的问题之一，有些人可以几天甚至几周不与任何人亲自交谈。老年人、青年和所有年龄段的人都可能遭受孤独，如果你每天都在一大群人身边，这甚至都没关系。你仍然会感到孤独，这通常主要是因为你觉得与任何人都没...

对于我们大多数人来说，个人危机随时可能发生，每一次危机都会动摇你个人稳定性。无论是创伤经历、危机还是重大挫折，治愈都需要时间，需要持续和充满希望的努力。开始治疗的8个关键1.确保你的安全：在任何创伤性挫折中，安全和健康都...

狗狗是我们生活的支柱，这并非没有充分的理由：狗狗在陪伴、心理健康、无条件的爱和缓解压力方面为人类带来的好处是深远的。这些忠诚的同伴提供的不仅仅是友谊;它们提供了重要的心理健康益处，并得到了科学研究的支持。其中一个好处，...

焦虑与睡眠的关系如果像大多数人一样，你曾经因为压力和担忧而难以入睡或保持睡眠，那么你已经体验过焦虑和失眠之间的紧密联系。压力通常是患者睡眠问题的首要来源。焦虑会导致思绪飞驰，使头脑难以平静。它会导致高度、强烈的情绪，包...

什么是青春期？青春期既可以是迷失方向的时期，也可以是发现的时期。过渡时期可能引发独立和身份问题;随着青少年培养自我意识，大多数青少年对生活有相对以自我为中心的观点;这种心理状态通常会随着年龄的增长而减弱。他们经常专注于自...

自信是对自己的信念，相信自己有能力应对生活中的挑战并取得成功，并愿意采取相应的行动。自信需要对自己的能力有现实的认识，并对这种知识感到安全。投射信心有助于人们获得信誉、给人留下深刻的第一印象、应对压力以及应对个人和职业...

在心理健康和自我发展的世界里，“活在当下”这句话经常被宣传为幸福的关键。虽然活在当下无疑有其优点，但科学研究表明，积极预测未来是产生积极情绪和提高幸福感的一种非常有效的方式。然而，当人们试图改善他们的感受时，它很少被用...

吃蔬菜、练习冥想和洗手有什么共同点？所有这些都可能导致在学校取得更好的成绩。从学龄前儿童到本科生，有健康习惯的学生更有可能在考试中取得好成绩。以下是最新研究结果的入门。吃蔬菜营养丰富的饮食可以滋养学习的大脑。特别是，水...