当马丁·库伯发明出手机的时候，他一定想不到手机居然会对我们的生活造成如此巨大的影响。毫不夸张地说， 手机使我们的生活发生了天翻地覆的变化，有了手机，远距离通信变得像喝水吃饭一样简单，而在出门带个手机就可 以搞定一切的今天，没有手机可以说是寸步难行。然而，任何事物都是具有两面性的，在手机给我们的生活带来很大 方便的同时，也给我们造成了一定的不良影响。很多人沉迷于网络中的世界，而忽略了现实。有的父母被手机所吸引 而忽视了自己的孩子，不仅可能会给孩子形成了反面的学习榜样，使其也沉迷于手机，还可能会影响孩子于父母的亲 子关系，导致孩子在成长过程中形成不良性格。总而言之，父母是低头族，很可能会使孩子与父母渐行渐远。

一、父母低头行为对孩子的影响

父母低头行为是指父母照顾孩子或与孩子交流时， 过分关注与使用手机而忽视孩子的行为。众所周知，父 母在孩子成长过程中是至关重要的，而父母低头行为则 会损害父母与孩子的亲子关系，对孩子的成长造成不良 影响。布朗芬布伦纳（Bronfenbrenner）指出，在生态 系统理论中微观系统是与个体联系最为紧密、直接的系 统，主要包括家庭、学校、社区等。微系统中的家庭是 一个复杂的整体，家庭内部各成员之间的互动过程和关 系质量对儿童早期发展至关重要。其中父母与孩子的互 动及亲子关系被认为是影响儿童发展的关键因素，亲子 互动质量及亲子关系质量能够预测儿童的问题行为，如 有研究显示，亲子互动与儿童的攻击性、社交抑制和退 缩以及社会责任感倾向等密切相关。有关亲子依恋的研 究中，母子依恋混乱的孩子在进入学校后经常会出现攻 击、敌视他人的行为。父母与孩子的互动质量越高、亲 子关系越好，孩子发生问题行为越少，反之，父母与孩 子亲子关系疏离，缺乏互动，亲子关系越差，孩子越容 易表现出多种心理和身体的问题行为。因此，增强亲子互动的质量，有助于改善亲子关系，减少孩子的问题行 为，促进其健康成长。

个方面。首先，父母低头行为会对儿童的情绪适应产生 负面影响。研究显示，父母在亲子互动过程中频繁地查看 手机，会打击孩子与父母沟通的积极性，使孩子体验到较 低的家庭归属感和情感疏离体验，最终形成不安全型亲子 依恋关系。同时有研究发现，父母低头行为对孩子的抑郁 倾向有直接和间接的影响。根据期望违背理论，当父母的 注意力被手机打断时，子女的期望会被消极地违背，他们 会产生诸如焦虑、抑郁等消极的情绪。

其次，父母低头行为会对儿童的自我认知产生负面影 响。研究发现，倘若父母在亲子互动的过程中高频的低头 查看手机，将精力过度集中在手机上，孩子会通过父母的 行为感知到父母的心理距离，产生被忽视、被拒绝的消极 体验，降低亲子沟通的质量和关系满意度，对个体的自我 认知产生消极影响。 父母低头行为会降低家庭成员的沟 通质量，使儿童感到缺乏父母支持，从而降低个体的自尊 水平，使其产生更低水平的核心自我评价。同时，有研究 发现，父母低头行为会对儿童的观点采择能力产生消极的 影响。父母低头行为不利于儿童基本心理需要的满足，因此需要他们投入更多认知资源来吸引他人的注意来满足自 己的需求，从而缺乏考虑他人需求的资源。 

再次，父母低头行为会对儿童的行为适应产生负面影 响。研究显示，父母使用手机等移动终端产生的科技干扰 能够对儿童行为问题产生影响。父母低头行为行能够负向 预测儿童的亲社会行为，正向预测儿童的进食问题、手机 成瘾及攻击行为，即如果父母存在低头行为，则孩子的亲 社会行为、进食行为会受到负面影响，且由于父母给孩子 树立了负面形象，父母有低头行为的孩子比一般孩子更容 易对手机上瘾。那些频繁因为父母手机使用过度而遭受忽 视的儿童，也倾向于通过不被认可的问题行为来吸引父母 的注意，期望将父母的注意力从手机转移到自身。

二、解决措施

首先，父母应该以身作则，改变自身的低头行为，采 取科学有效的方式，向孩子灌输正确的手机使用理念，引 导孩子科学合理地使用手机。父母是孩子成长过程中无法 替代的重要角色，是其生理、心理的健康守护者，他们的 谈吐举止会在孩子幼小的心灵里扎根发芽逐渐成长，并且 其“身教”带来的影响可能远远大于“言传”。父母在参 与亲子互动的过程中“身在曹营心在汉”，看似是陪伴 孩子，其实只是拿着手机的陪同行为，而陪同并不等于 陪伴。这种无效的陪伴方式，会使其忽视孩子的发出的 情感需求“信号”，造成孩子亲情的缺失，影响亲子关 系甚至是孩子社交技能的发展。父母在工作之余，可以 放下手机，多与孩子进行情感交流，将亲子交流与互动 完整地交还给自己的家庭，给予孩子更多的关心与陪 伴，对孩子的情感需求及时进行满足，给予其正向的情 感支持，让孩子感受到家庭的温暖与支持。这样不仅于 孩子成长发展有利，对亲子关系的培养有利，于自己而 言也有利。 

其次，父母应该与孩子进行及时的沟通。虽然父母应 该以身作则，减少亲子互动过程中的手机使用，但是这 对于经常要处理工作事务的父母来说似乎有些强人所 难。如果父母因为工作的原因，无法避免手机使用行 为，那么至少应该做到“透明”化使用，提前跟孩子说 明自己用手机在做什么，或为什么要使用手机，以及大 概会用多久。做好即时的沟通，可以防止孩子做自我消 极归因，导致消极情绪和消极自我认知，从而诱发心理 与行为问题。 

最后，在家庭中，父母可以通过正面活动来保证有效 地亲自陪伴。正面活动即有益于父母与孩子的活动，既 要能够为孩子提供关于社会、自然和自我的知识，缓解孩子焦虑，帮助孩子放松、以及帮助孩子填充空闲时间 等，还能够增强父母与孩子之间的交往。因此，在家庭中应该多进行正面活动，塑造良好的家庭氛围和亲子关系。父母所处的家庭环境良好，即家庭氛围和谐且其他 家庭成员较少表现出低头行为的家庭，能会有效地避免 或减少孩子父母低头行为的发生。因此，创建良好的家 庭环境，减少各家庭成员间低头行为的发生，增加家庭成员间的亲密性，对减少父母低头行为有重要作用。此外，父母要多参与孩子的游戏与活动，多与孩子进行面 对面的交流与沟通。时时刻刻都要关注孩子，观察孩子 的情绪变化，及时满足孩子的情感需求。

孩子就是父母的一面镜子，通过孩子的行为就可以得 知父母的行为方式。孩子的认知和行为方式在很大程度 上受到父母言行举止的影响。如果父母是低头族，孩子 在家庭关系中就会觉得被冷落，不被关心，甚至会模仿 学习父母的低头行为或表现出攻击行为等等，对家庭亲 子关系的建构和孩子的身心发展造成不良影响。因此， 父母应该减少低头行为、及时给予孩子回应、增加与孩 子的交流互动，为其树立良好的榜样，促进孩子的身心 健康成长。

福建社会心理服务共建基地

福建师范大学心理学院

文_王菲