开车不喝酒，喝酒不开车。司机一滴酒，亲人两行泪！

酒后驾驶的危害和后果众所周知，但世界卫生组织的事故调查显示，大约50%~60%的交通事故与酒后驾驶有关。为什么在看过那么多前车之鉴后，还有人明知酒驾后果严重而故犯呢？

酒驾者的内心独白可能是：

“就这一小段路程，我开慢点就不会有事的。”

“酒驾出事那是别人车技不好，我是老司机反应快。”

“为了省事，反正这条路平时车流量少，也没有交警查酒驾。”

这种“事故不会发生在自己身上”的侥幸心理，便是一种“乐观偏差”。

乐观偏差也称不切实际的乐观主义(optimismbias)。是指个体在对未来事件做出判断时，更倾向于认为好事会发生在自己身上，坏事更眷顾于他人的期望偏差。这种期望偏差是对未来事件满怀希望的主观期待，源于个体的认知判断,而酒驾行为已涉及违法，此偏差为非理性乐观偏差。

乐观偏差主要存在两种类型：

一种是指向积极事件的乐观偏差，也就是认为积极事件发生在自己身上。比如只要多参加几次活动抽奖或每周买一次彩票，总有一天“幸运之神”会降临到自己身上。/自己买的股票基金一定会涨。/美好的一天开始，打开自己的“日程本”，满意地列下一条条“ToDoList”，但其实一整天只能完成一半的任务。

另一种是指向消极事件的乐观偏差，认为消极事件不可能发生在自己身上。看到熬夜猝死等各种新闻，你是否内心一颤，决定改过自新，早睡早起，但是夜深人静躺在床上看手机时，即便明白熬夜的种种危害，却不觉得熬夜会伤害到自己？

为什么会产生“非理性乐观偏差”

1、自我中心主义

自我中心主义是指在进行比较判断时，我们更多地关注与自己有关的信息而较少地去关注他人的信息。我们通常更了解自己，拥有更多关于自己的信息，而且与自己相关的信息更容易被理解，更可能在进行比较判断时自动回忆起来。因此当我们以自身的水平作为比较判断的参考依据时，便很容易产生“高于平均水平”效应，即认为自己高于同类群体的平均水平，或者相信自己是“天选之子”。比如，某公司37%的职业工程师都认为自己的能力位于该公司所有工程师的前5%。

2、聚焦主义

心理学研究表明，聚焦主义是指人们全身心关注处于焦点位置事物的信息，而很少关注处于非焦点位置事物信息的心理倾向。当人们进行社会比较时，一般会把自己放

在焦点位置上，关注于与自我有关的信息，并更多地关注自我经验和自身感受，而忽略非焦点位置上比较者的信息。以至于在社会比较的过程中倾向于产生乐观偏差。当我们经常熬夜但身体并未出现严重的不适症状时，经常觉得“熬夜一时爽，一直熬一直爽”。此时，“自己”处于焦点位置，主要以自身的经验进行判断，便会觉得熬夜对身体健康没什么影响。直到因为熬夜而出现了一些不适症状，尤其是身体疾病时，才会更加警惕熬夜的危害，阻止自身的熬夜行为。

但如果以他人为焦点，则会更多关注他人的信息，产生不同的想法，减少乐观偏差。例如，即便自己经常熬夜，但面对他人的熬夜行为，也往往持反对的态度，甚至能够细数熬夜对身体的诸多危害。

3、神经机制

乐观偏差的产生和维持与人脑固有的神经机制有关，主要涉及杏仁核、前喙扣带回、前额叶和多巴胺神经系统等。

正是人类固有的大脑神经基础，使得乐观偏差普遍存在于我们的生活中，因此，不要着急批评自己，这是一种正常的心理现象罢了。

“非理性乐观偏差”能带来哪些影响？

显然，“乐观偏差”作为一种重要的社会心理现象，影响着个体的发展。

一方面，乐观偏差对个体有显而易见的消极作用。虽然我们经常被告诫要保护自己，珍爱生命，远离疾病、事故、犯罪和环境的伤害,但是人们有时候并不会采取预防措施来保护自己远离危险。乐观偏差使得人们倾向于认为自己不会受到伤害，或者认为不幸只会降临到他人身上，所以不采取预防性的行为。因此告诫、前车之鉴等警告的作用是有限的。人们即使知道酒驾常常会导致令人追悔莫及的事故，但难以将那些客观数据与自身联系起来，例如：人们知道酒驾是一大马路杀手，但似乎只有其他人才会因为酒驾而丧命。

此外，乐观偏差也影响经济领域。尽管有调查数据表明仅有三分之一的新企业在四年后仍然能够幸存，但几乎每个创业者在创业之初都相信自己能够击败这个失败的概率，并且更可能获得创业的成功。即使当其事业已经处于不利状况并且撤资是最谨慎合理的选择时，创业者仍然坚持经营，从而导致更多的资金损失。

但是，乐观偏差并非全是坏处，它也有其积极作用。研究表明，乐观偏差与个体更高的成就动机、更大的任务坚持性、更高的绩效有关，从而可能获得更大的成功。乐观偏差为生活带来希望，让我们更有动力去实现目标。正所谓“梦想总要有的，万一实现了呢”，正因为乐观偏差，我们愿意为了理想而等待，愿意为了美好未来的蓝图而付出。

其次，乐观偏差让生活“感觉”更美好，使人拥有更高的主观幸福感。生活总会起起落落，我们经历幸运和不幸的概率与他人是一致的。但乐观偏差让我们对生活保持更加积极的态度，减少不必要的焦虑，保持高水平的自尊，有利于身心健康。

如何避免非理性乐观偏差的陷阱？

我们都希望有一台警钟，每当我们要酿成大祸时它就响个不停,然而你买不到这样的钟。”

——丹尼尔·卡尼曼

研究表明，“非现实的乐观主义”根深蒂固，试图减少或降低“乐观偏差”非常困难，但我们并非束手无策。

1、跳出自我，审视乐观偏差

所谓旁观者清，相比自己，他人更容易觉察到我们的错误。因此，当我们面对重要决策时，比如喝酒了要不要冒险驾驶？不妨听听身边其他人的建议，或者跳出自我，进行换位思考：假如是朋友想要酒驾，你会支持TA吗？

2、“事前验尸”，调适思维偏差

心理学家GaryKlein提出了“事前验尸”的方法，即通过假设消极结果从而调整决策行为。当一个机构即将做出重要决策但还没有正式下达决议时，召集所有了解这个决策的人开一次简短的会议，请所有人想象“假如，一年以后的今天，我们的计划得以实施，但结果却是失败的”，并写下惨败的原因。通过这种方式，能够帮助团队充分探寻未来的潜在威胁和不确定性，以此反思计划和决策的可行性。

在当前疫情防控常态化的背景下，我们更应警惕“乐观偏差”，居安思危，提高自我防范意识，避免“侥幸心理”。当天气闷热，想要摘下口罩时，可以提前设想一下“如果我摘下口罩是否可能会有意外呢”。

总而言之，由于自我中心主义、聚焦主义以及固有的大脑神经机制，乐观偏差在我们的生活中普遍存在且根深蒂固，因此我们不必为自己的“乐观偏差”而过分内疚、担心，毕竟没有人能做到永远不掉进“乐观的陷阱”。

我们可以偶尔参加“抽奖活动”，享受“乐观偏差”所带来的快乐，但在危险行为、健康问题或重要决策面前，请务必保持警惕，以免追悔莫及。

福建社会心理服务共建基地

福建师范大学心理学院

文_肖家琪