幸福研究表明，要实现幸福感，你需要有牢固的人际关系。然而，建立关系是一个相当大的挑战。我们都经历过尴尬的，“我迫不及待地想离开这里”，当你希望你能使用消失并向自己保证你永远不会、永远、永远、再去参加聚会、志愿者活动或聚会的时候。

与一个人单独交谈并不好玩。当对话是可预测的和例行公事时，这也不好玩。情绪敏感的人宁愿呆在家里看书。

寻找朋友的很大一部分是通过与你不认识的人的初步对话。如何更轻松地度过这个阶段？也许责任在你身上。你有多有趣？你对自己的生活有多感兴趣？发展人际关系的技能之一是以一种好奇、有趣的方式对自己的生活感兴趣，而不是以自我为中心的方式。

致力于对周围的世界保持好奇和兴趣。然后做一些新的活动，只是为了体验。例如，决定观看由某位导演执导或克拉克·盖博主演的所有电影。去一个月只吃某家餐厅的食物。从 Yelp 上所有最受好评的汉堡店品尝芝士汉堡。参加关于你一无所知的话题的聚会，只是为了了解这个问题。（提前决定，你只是在那里学习的人。找到一个不寻常的爱好，例如成为如何获得最多航空公司积分的专家。这些经历会很有趣，可以谈论和倾听。

积累有趣的信息。阅读有关有趣人物的传记，观看纪录片并收听播客。有些播客具有不寻常的信息和经验。你知道吗，人们过去常常通过计算在一定时间内发出的蟋蟀鸣叫次数来预测天气？

打破常规，去新的地方。去你不知道的城镇部分。走不同的上班路线。在您以前从未去过的城镇地区吃午餐。

有了所有这些新体验，就用有趣的方式来谈论你所做的事情。改变你的语调和语言。实践。我猜你们的谈话会更有趣。