虽然学龄前儿童在家时经常打盹，但向孩子灌输更多知识的压力越来越大，导致许多学校减少午睡时间。这有关系吗？正如大多数父母所经历的那样，午睡与减少孩子的脾气暴躁和烦躁是相辅相成的，

一项新研究表明，午睡可以帮助孩子们把他们在一天中早些时候学到的东西记在心里。简而言之，小睡可以帮助孩子们学习。

一段时间以来，科学家们已经知道睡眠可以增强成年人的学习能力。人们认为，这种学习的发生，至少在一定程度上，是因为在睡眠期间，对最近记忆的存储和检索变得更加精简和高效，这一过程被称为巩固。然而，睡眠，特别是小睡，是否有助于幼儿的学习，在某种程度上是一个未知数。

进入马萨诸塞大学阿默斯特分校的Bekki Spencer和她的研究团队。斯宾塞想了解课堂小睡是否有益于学龄前儿童的学习。而且，正如她在最近的文章中所讨论的那样，她的发现对我们如何看待托儿所的一天具有重要意义。

为了研究午睡的效果，马萨诸塞大学的研究人员让孩子们玩一种类似于流行的棋盘游戏“记忆”的游戏。孩子们在电脑屏幕上学习了 9 到 12 张物品图片的空间位置，例如雨伞或锤子的图片。然后，呈现网格中的一个项目，并要求孩子们通过指向屏幕上的位置来定位该项目。孩子们在早上学习了这个游戏。下午，孩子们有午睡时间，鼓励他们打盹或保持清醒。在午睡和醒来的条件下，房间都是黑暗和安静的，孩子们被分配到单独的婴儿床或垫子上。处于清醒状态的儿童被给予安静的活动，鼓励他们保持清醒。午睡状态的孩子通过脚或背部摩擦入睡。在午睡后不久测试了记忆游戏的召回率，并在第二天早上再次测试了召回率。

引人注目的是，在午睡时间之后，睡觉的孩子比保持清醒的孩子多记住记忆游戏中的图片位置10%。

这些结果是否仅仅是因为在午睡时间后测试他们的记忆时，保持清醒的孩子只是更加疲倦或不安？斯宾塞和她的团队不这么认为，因为午睡对记忆的好处仍然存在于第二天——在所有孩子都睡个好觉之后。此外，当斯宾塞和她的团队在另一项实验室研究中记录孩子们打盹的睡眠模式时，他们发现睡眠导致的记忆变化与睡眠纺锤体密度有关（在某些睡眠期间大脑中的短暂活动爆发，被认为在将信息传递到记忆中起作用）。睡眠似乎可以帮助孩子记住他们所学的知识。孩子们在唤醒小组中所做的活动也不太可能干扰他们在记忆游戏中学到的知识。这是因为研究中的所有孩子都醒了几个小时，并且从他们第一次玩游戏到午睡后测试他们的记忆力之间参加了许多活动。

简而言之，小睡可以帮助孩子们记住他们当天早些时候学到的东西。在我们减少在学校打盹之前，我们可以在上学日塞进更多的“学习”，我们应该仔细考虑我们在做什么。我们可能在不知不觉中创造了导致学习减少而不是增加的条件。也许我们应该考虑在经典的 Reading、wRiting 和 aRithmetic-Rest 中添加第四个 R。