如果您认为保持头脑需要保持冷静，请再想一想。研究表明，压抑情绪实际上可能会阻碍你的记忆力。

在发表在《人格与社会心理学杂志》（Journal of Personality and Social

Psychology）上的一项研究中，华盛顿大学的简·理查兹（Jane Richards）博士和斯坦福大学的詹姆斯·格罗斯（James Gross）博士向参与者展示了一部描绘一对已婚夫妇激烈争吵的电影。他们要求一半的受试者在观看过程中隐藏自己的情绪，虽然两组后来都描述了相似的情绪经历，但那些隐藏自己感受的人记得的要少得多。

接下来，研究人员再次研究了表达性压抑，或隐藏情绪，以及重新评估，或有意识地将负面刺激解释为中性甚至积极。受试者观看了受伤事故受害者的幻灯片，并被告知每个人的个人信息。三分之一的受试者被要求隐藏自己的情绪，另外三分之一的受试者被告知以中立的超然态度观看幻灯片，而其余的则没有特别的指示。结果显示，压抑情绪的参与者比其他参与者回忆起更少的细节。

理查兹认为，隐藏情绪需要持续的自我监控，利用对形成记忆至关重要的心理资源。但是，在一开始就化解情绪似乎可以帮助人们更密切地关注。这些发现具有重要意义，尤其是当情绪和风险都很高时，例如在法庭上。“陪审员的表达性压制——当他们试图在整个法庭前显得冷静时——可能会耗尽认知资源，而这些资源对于评估和记住指示和证词至关重要。