你是一个半满的人，一个通过玫瑰色眼镜看世界的人吗？你相信隧道尽头有光，每朵云都有一线希望吗？日常用语中充满了对乐观心理现象的提及。它描述了一种充满希望的人生观和一种普遍的信念，即好事会发生。

事实上，许多人都受到所谓的乐观偏见的影响。这种偏见描述了一种倾向，即将积极的生活事件视为比基于统计数据和理性思维的预期更有可能发生的可能性。

乐观主义的演变

像所有其他偏见一样，乐观偏见会影响人们的判断和随后的选择。对外语的棘手性抱有乐观的期望，可能会促使你报名参加外语课程。对另一个生日充满希望的愿望可能会激励你在一年中的随机日子佩戴生日徽章。

如果乐观偏见有能力使我们偏离理性选择，为什么它如此普遍？有一个简单的解释：它服务于进化目的。

与过度自信和幸存者偏差等相关偏见类似，乐观偏见可以作为重要的动力来源。它照亮了机会，同时掩盖了一路上障碍、问题和失败的可能性。这样一来，乐观偏见可能会帮助我们朝着大目标努力，否则这些目标可能看起来太令人生畏而无法考虑。

事实上，心理学研究已经证明了乐观主义可以衡量的好处，例如在健康和福祉领域。对癌症患者生活质量的研究发现，乐观程度较高的人在面对疾病时会享受更多的舒适和幸福。此外，一项关于乐观主义和健康主题的文献综述表明，乐观主义者通常比持悲观态度的人身体健康更好。

乐观的令人惊讶的健康益处可能归因于不同原因的结合。首先，乐观的人可能更有动力从事积极的健康行为，如运动和健康饮食，从而有助于改善整体健康并减少许多严重疾病的风险因素。此外，乐观主义者对未来的担忧可能较少。这可以降低他们的压力水平并促进更高水平的幸福感。总的来说，乐观的人生观似乎有很多好处，可以让你保持健康和快乐更长的时间。

你是乐观主义者吗？

一个人的乐观程度可能决定了他们是否有动力克服挑战或天真地追求永远不会实现的梦想。虽然适度的乐观情绪可以促使你做到最好，但极端的水平可能会把你推到边缘，诱使你承担危险的风险。

因此，知道自己在乐观主义谱系中的位置是个好主意。科学家们已经开发了不同的问卷来衡量乐观情绪，其中一个关键工具是所谓的生活取向测试。 只需回答 10 个简单的问题，就可以让您了解您的玫瑰色眼镜可能有多红润。

如果您不喜欢结果，则无需担心。乐观是可以学习和实践的——例如，通过积极的自我对话和挑战悲观思想的练习。告诉自己，你是坚强和有能力的，可能是今年实现新目标的第一步。