哈丽雅特·比彻·斯托（Harriet Beecher Stowe）说：“当你陷入困境，一切都对你不利时，直到你似乎不能再坚持一分钟，永远不要放弃，因为这正是潮流将要转变的地点和时间。我同意，但这并不容易，当事情变得艰难时，大多数人确实会放弃。也许这些提示会帮助你坚持下去。

当你伸手让自己站起来时，别忘了密切关注接下来会发生什么。不要让你的康复过程蒙蔽了你对生活中其他事情的了解。当你在重建时，保持清醒是最重要的，因为你超越痛苦的机会可能不那么容易看到。

他们说“机会只敲一次”。我强烈不同意。我不认为它会敲门。它穿着伪装走在你的街上，你必须意识到它是什么，然后跑到外面去抓住它。改变不是随随便便就能发生的——我们让它们发生——如果你想在生活中获得更多的正能量，你就必须创造它。如果你放弃或退出，这不会发生。

我知道生活的痛苦——关系破裂、失业、失去亲人和其他创伤——会让你倒退很长一段时间。活在你的痛苦中并不是真正的生活。你需要找到一种方法来夺回你的生命。

超越自己可能是答案。走出去，进入你的社区，在Meals on Wheels做志愿者，加入一个教会团体，做出贡献：我们都需要一个比我们自己更大的目标来给我们视角，让我们觉得我们已经赢得了享受生活的权利。当这种情况停止发生时，它为自我毁灭行为打开了大门，包括酗酒和吸毒。

有时，你寻求的机会来了，但由于某种原因而横盘整理，你发现自己几乎坚持不住了。同样，你必须集结你的内在力量，找到一种继续前进的方法。有时你需要的事情会在最后一刻发生，而这正是斯托女士所指的那一刻。

我不是说你应该抓住一艘正在下沉的船。相反，我是说你有力量游到岸边，正是这种力量让你意识到船正在下沉。所以，相信你的直觉，潜入水中挽救你的生命。你可能会发现一个全新的世界去探索和发现，或者你可能会发现你所爱的世界仍然是健全和稳定的，即使在改变生活的事件之后。