我们不断受到信息的轰炸，告诉我们我们需要变得更好、更快、更健康、更聪明、更富有、更强壮、更忙碌：一切都“-呃”。我们发现自己处于一种持续的状态，想要改进，想要做得更多，并且在任何特定时刻都想要做得更多。

我们人类的状况渴望改变和成长。但寻求自我提升并不总是意味着你对你已经是的人不满意;只是没有它，生活会感到停滞不前。如果我们不学习和改变，我们可能会开始感到不满意、不快乐，甚至不满足。为了能够在不断发展的世界中发挥作用，我们需要能够成长和适应。

我们从哪里开始？

在我们努力改善我们的习惯和行为的过程中，我们经常向专家寻求答案。我们翻阅有关个人发展的书籍和文章，报名参加课程，参加研讨会，并与教练联系。关于个人发展主题的资源比以往任何时候都多，例如时间管理、关系修复、组织、健身、健康饮食、专业发展、压力管理、情绪调节等。自助和个人发展市场已成为全球数十亿美元的行业。预计该行业将继续增长，到 2030 年将成为增长最快的行业之一（Grand View Research，2022 年）。这是巨大的。然而，我们仍然没有所有的答案。

可能很难弄清楚从哪里开始。变革是复杂的，没有一个放之四海而皆准的解决方案。我们知道，知道得更好并不等于做得更好。重要的是要为未来的旅程（及其所有的混乱和美丽）做好准备，建立适当的基础来建立你的改变。以下是您在踏上个人成长之旅时要牢记的 10 个想法：

1.优先考虑您。现实情况是，真正的个人成长和发展来自向内看。这是了解你自己。个人发展就是这样——它是个人的。它发生在你和你自己之间。你是独一无二的，你的处境是独一无二的。这不是自私，而是科学。你需要照顾好自己。没有人来为你解决这个问题。

2.使用整体方法提高意识。个人发展的整体方法认识到所有健康领域。我邀请你思考一下你做得如何，以及你希望如何在这八个方面成长：身体、情感、智力、社会、环境、财务、职业和精神。问问自己，你能做些什么来让自己更接近你的目标，更接近你想在这些领域成为的人。没有一个正确的平衡可以以同样的方式使两个人受益。

3.为你的过去腾出空间。你的前进道路不是由你的过去决定的。你一生中经历的所有事情都是事件，而不是特征。相信自己，你用你所拥有的工具和资源，在当下尽你所能地处理你的生活。你不仅经历了艰难的时期，而且你也在其中成长。

4.限制社会比较。我们大多数人都听过西奥多·罗斯福（Theodore Roosevelt）的话：“比较是快乐的窃贼。虽然从那些激励你的人那里获得灵感是很有价值的，但我们需要注意，对我们所有人来说，前进的轨迹看起来并不相同。

5.始终如一地养成健康的习惯。稠度化合物。承诺每天做一项活动，哪怕只有五分钟，也会让你更接近你的目标和你想成为的人。有目标和努力的方向有助于保持我们的动力，并给我们一种成就感。

6.建立团队来支持梦想。肯定会有路障、动力不足的时候，以及其他曲线球被抛向我们。知道了这一点，我们都需要一个冠军。在我们角落里的人。当我们的基础坚实时，我们就会创造成长所需的空间。

7.拥抱不适。舒适无助于我们的发展。如果它不挑战你，它就不会改变你。正如流行的说法所说，“如果你总是做你一直做的事，你总会得到你一直得到的。改变是艰难而明显的。它应该是。

8.庆祝你的进步。你为最近的成就感到自豪吗？你今天处理或处理情况是否比五年前，甚至一年前更好？庆祝我们变革之旅中哪怕是小小的胜利，也会让我们意识到我们的进步。感觉很好。

9.慢慢来。在快节奏的社会中，我们经常被敦促不惜一切代价做得更多、更好、出类拔萃，但这是不可持续的。你不需要对你的生活进行艰巨的改造。允许自己在途中休息。毕竟，成长是一生的旅程，而不是终点。

10.注意你的盟友。当你致力于个人成长时，有些人可能不支持或同意你的选择。不要让它阻止你。真正的盟友希望看到你过上最好的生活。

努力进行自我提升可以对我们在世界上的表现产生显着影响，这并不容易。然而，我们可以在知道我们会找到最适合我们的方法时找到安慰。我们可以相信这个过程，并知道我们拥有可用的工具和支持来驾驭我们的生活并发挥我们最真实的潜力。在《In Time》的一集中，创作型歌手彼得·卡茨（Peter Katz）表达了这样一种观点，即我们正处于自己成长的驾驶座上，他说：“在任何时候，我们都可以选择，我们可以发现自己走上了一条新的道路。

最后一点，我全心全意地相信，我们都可以在旅途中表现出更多的同情心和恩典。与其淹没在你被告知你应该做和可能做的所有事情中，我的邀请是让你停下来反思。盘点你已经做对的所有事情。