一个对生活没有好奇心的人不太可能创造。由于我们在学校接受的训练是学习事实，而不是保持好奇心，因此随着时间的推移，我们很容易失去好奇心，只想知道“考试是什么？失去了好奇心，我们也失去了创造力。

Alia 解释道：

我邀请你舒适地坐着，从这个屏幕上抬起头来，然后定向——让你的眼睛在环顾房间时移动。让他们安息在他们喜欢的东西上。你看到了什么？听见？气味？味道？

别着急。安顿下来。

注意你的呼吸（你在呼吸吗？下一次呼气后，让呼吸暂停。然后让它轻轻地恢复。有什么变化？

注意你的身体。衣服在皮肤上的感觉。你的座位坐在椅子上，脚放在地板上。让自己休息;感受椅子，大地，支撑着你。

看看你的身体内部。你的皮肤下发生了什么？保持好奇心。你可能想闭上眼睛，参与你的拦截——内在意识。

注意你的心跳。速度快吗？慢？还有什么其他感觉？某处刺痛？冲？也许会出现一个图像。沉重。亮度。缓解。张力。

我们的倾向是做某事，推开或“解决”不舒服的事情。现在，让自己带着善意和好奇心简单地观察。找一个轻松的地方，注意这一点。你的脚，由地板支撑。你的呼吸。

当你准备好了，睁开你的眼睛。再次定位到当下。发生了什么变化？什么吸引了你的眼球？

你可能喜欢站起来，伸展，移动。非常缓慢，让你的身体随心所欲地移动;躺下，小睡一会儿。

然后回到这个。

什么是创造性直觉？直觉是一种感觉，一种冲动，一种说“快跑！”或“等等！”的声音。它把我们的注意力带到了一些随机的东西上，这些东西被证明是重要的。是闪光灯照亮了我们的道路，是让一切都落到实处的联系，是对未来的愿景。我们都去过那里。

但是，我们如何可靠地到达那里呢？

问题在于，我们的直觉联系经常被怀疑、愤怒、完美主义、恐惧以及我们脑海中那些残酷的声音所阻挡。那么我们如何让他们安静下来呢？这些声音往往是未解决的创伤的症状。当我们解决创伤时，它的症状也会消退。我们的直觉声音变得更加清晰。

什么是创伤？有没有在危险面前感到无助？通常，当哺乳动物逃脱威胁时，我们会摆脱它并继续我们的生活。但有时我们无法摆脱它。我们被困在战斗、逃跑或冻结中。这种“卡住”就是创伤。创伤扰乱了我们的生活，因为我们今天对过去发生的事情做出反应——这些事情太大、太多、太快而无法承受。

即使是看似很小的事情也可能造成创伤。不良的童年经历会导致无数的健康问题，通常是在以后的生活中。这是一个问题。创伤像荆棘一样存在于身体中，因此我们需要一个以身体为导向的解决方案——就像镊子一样，用于灵魂。

当它消失时？不见了。这可能需要时间。但这是可以做到的。你可以的。但是，它会带走我们的创作灵感吗，即使我们的痛苦助长了我们的灵感？不。我们的创造力和直觉变得更强大、更丰富、更紧密。当我们成为真正的自我时，我们会获得自信、自我价值和同情心，没有怀疑、愤怒和恐惧。

我们如何解决创伤？带着好奇心和善意向内看是关键。上面的练习介绍了一种神经生物学的、以身体为导向的方法来治愈创伤和其他与压力相关的疾病。它通过自我调节、放松、完整和活力来恢复真实的自我。它很温和，而且有效。