人际心理治疗是一种有时间限制的、有针对性的、基于证据的治疗情绪障碍的方法。IPT的主要目标是提高客户的人际关系和社会功能的质量，旨在帮助减少整体痛苦。IPT提供了在四个关键领域内解决问题的策略。

它解决了人际关系缺陷，包括社会孤立或卷入不令人满意的关系。

它可以帮助患者管理未解决的悲伤——如果痛苦的发作与亲人的死亡有关，无论是最近的还是过去的。

IPT 可以帮助解决退休、离婚或搬家等困难的生活过渡。

建议使用 IPT 来处理因伴侣、家庭成员、亲密朋友或同事之间的期望冲突而产生的人际纠纷。

使用时

IPT 最初是为治疗重度抑郁症而开发的，但它也被有效地用于治疗饮食失调、围产期抑郁症、药物和酒精成瘾、心境恶劣、双相情感障碍和其他与情绪相关的疾病。IPT与其他传统心理动力学方法的不同之处在于，它检查的是当前而不是过去的关系，并识别但不关注内部冲突。

这种做法与认知和行为治疗方法不同，因为它只在适用于人际关系时才解决适应不良的思想和行为。IPT旨在改变关系模式，而不是相关的抑郁症状，以及针对加剧这些症状的关系困难。人际心理治疗的指导性不如认知行为方法，专注于患者指定的目标领域，而不纠缠于他或她的人格特征。

人际心理治疗通常包括在 12 至 16 周内完成的个人治疗或小组工作。治疗由家庭作业、持续评估和治疗师访谈组成。IPT 的第一阶段通常涉及一到三个疗程，在此期间，心理健康专家将评估抑郁症状并检查社会史和亲密关系，包括关系模式和期望的任何变化。然后，治疗师与患者一起实施针对任何已确定问题领域的治疗策略。随着治疗的进展，目标问题区域可能会发生变化。

相应地，心理健康专家的推荐策略也可能如此。小组会议（与个人会议一样）是有时间限制的、半结构化的，并且专注于人际关系动态。小组为患者提供了更多机会，让他们在安全和支持性的环境中练习人际交往能力。团体治疗通常还包括治疗前、治疗中期和治疗后的个人会议，以审查目标、策略和进展。

它是如何工作的

人际心理治疗是20多年前开发的一种时间结构化的重度抑郁症治疗方法，近年来越来越受欢迎。从业者认为，社会环境的变化是抑郁症发病和持续抑郁症的关键因素。人际心理治疗最初是为成年人开发的，现已针对青少年和老年患者进行了修改。这种疗法最初是作为一项调查抗抑郁药疗效的研究的一部分出现的，并被发现在疗效上与药物相当。

在 IPT 治疗师中寻找什么

人际心理治疗是一种相对较新的疗法，是作为一种研究干预而开发的，直到最近，IPT的大多数从业者都是研究人员。它的研究成功使其被纳入临床治疗指南，并引起了临床医生的兴趣，但非研究人员的临床培训标准仍在定义中。国际人际心理治疗学会是一个国际伞式组织，负责审议培训问题，并允许各国制定自己的人际心理治疗认证程序。

治疗师应该帮助患者确定他或她想要解决的任何人际关系问题，并按重要性排序。治疗师还应该在澄清问题、沟通分析和支持性倾听方面提供支持。