您是否曾经遇到过这样的情况：您的孩子对某事感到害怕或紧张，您想鼓励他们勇敢和自信，但不知道该说什么或做什么？一项新兴的研究发现，仅父母在场就足以改变孩子在害怕或紧张时的反应，父母的存在可能会影响孩子大脑对恐惧的反应。

研究一致表明，孩子们从父母那里学到了什么是安全的，什么是危险的，什么时候应该害怕。孩子们通过将中性事物与恐惧反应联系起来来从父母那里学习恐惧。例如，孩子们没有理由害怕开水，但他们从父母那里学会了害怕它。当他们第一次把手伸向开水，父母大喊大叫或抓住他们的手时，他们学会了将中性物体（开水）与恐惧联系起来。研究人员将此称为“恐惧条件反射”。孩子们还通过关注父母来了解他们是安全的。例如，当他们看到父母保持冷静时，他们学会将导致恐惧的事件（例如新人或新地方）与安全联系起来。先前的研究表明，如果父母在场，孩子更有可能表现出勇敢的行为（即接近他们被教导要害怕的事情）。这项新研究通过表明父母在场可以减少儿童大脑中的恐惧反应，从而增加了我们对这一学习过程的理解。

这项研究包括 6 至 17 岁的儿童。孩子们被放置在脑部扫描仪中，并被教导将随机形状与响亮的惊人噪音联系起来，研究人员比较了父母与孩子在一起时的恐惧反应（在脑部扫描仪中站在孩子旁边，将手放在孩子的手或腿上）与父母不在房间里时的恐惧反应。

研究人员发现，当父母在场时，孩子们在杏仁核（杏仁核是大脑中与恐惧有关的一部分）中表现出较少的反应。这表明父母“缓冲”了孩子的恐惧反应（尽管孩子可能仍然会经历恐惧，但他们的恐惧反应不那么强烈）。

当父母在场时，孩子们的内侧前额叶皮层（mPFC）的激活也略弱，同时学习了一种新的恐惧联想。这表明父母的存在也可能影响孩子如何了解新的恐惧。

这里最重要的信息是，您作为父母的存在对于您的孩子如何应对恐惧和了解新的恐惧非常重要。这项研究以及之前的研究表明，父母的简单存在会影响孩子的恐惧反应和恐惧学习。

这对你的日常生活意味着什么？这可能意味着当你在场时，你的孩子会不那么害怕，特别是如果你让他们知道你和他们在一起（握住他们的手，触摸他们的肩膀或腿等）。这也可能意味着当你和他们在一起时，他们不太可能产生新的恐惧。这是一项非常小的研究，需要进一步的研究，但它可能会让父母知道他们的存在似乎确实很重要。

有哪些例子可以说明如何在生活中应用它？

你的孩子对开始学前班感到紧张。所以你问老师你是否可以在第一天带他们进去。只要握住他们的手，对他们来说是一个冷静的存在，就可以帮助他们减轻紧张感。

当您的孩子害怕某事时，无论是狗、雷暴还是将游泳，在您可以完全陪伴他们的时候，帮助他们温柔地、逐渐地面对他们的恐惧。

如果你想让你的孩子尝试一些新的东西，比如坐过山车或跳下跳水板，请主动和他们一起做。

如果您的孩子对学校的体育比赛或表演感到紧张，请确保他们看到您出席（假设您能够参加）。您还可以在比赛或表演前向他们展示您的存在，方法是走到他们身边拥抱他们或拍拍他们的背。

如果您的孩子对公开演讲活动或在学校发表演讲感到紧张，请让他们与您一起练习，直到他们不那么紧张。

最重要的是，请记住，只有你的存在才是强大的——即使你觉得自己不知道该说什么或做什么。