经历自我怀疑是人类的一部分。很容易自动假设自己不够好，没有天赋，或者没有足够的技能来梦想远大或得到自己想要的结果。假设别人的梦想成真，而不是自己的梦想。然而，想象实现基于价值观的目标并追求你想要的东西的能力对于获得你想要的东西至关重要。

你可能不会仅仅因为你努力和努力而实现目标，但如果你不尝试，你甚至不可能达到你的目标。无论结果如何，采取基于价值观的行动都是有益的。知道你正在朝着对你有意义的事情迈进，这是激励和振奋人心的。虽然得到你想要的结果是件好事，但我发现有一种满足感和自豪感，这种满足感来自于知道你做了你能做的，你创造了机会，但你无法控制结果。

我们的思想和感受会影响我们的行为（反之亦然），如果你相信自己可以实现一个目标，你就更有可能为实现它而付出努力。我们的信念会带来可以带来结果的行为。此外，我们的期望，无论是积极的还是消极的，往往会得到证实。因此，如果你期望达到一个目标，你更有可能通过行动来实现它。相反，如果你不相信自己能实现目标，你就不太可能达到目标。

行动往往源于有益的思考，而行动有助于实现目标。当我从“哦，不，我不能那样做”转变心态时，我开始追求更大的目标。那永远不会发生“到”为什么不呢？为什么不是我？我一定要去做！这听起来可能很简单，但这种思维方式的转变打开了一个充满可能性的世界。我知道我可能无法实现我的目标，但我会相信自己并尝试。

以下是您可以采取的一些一般步骤，以相信自己并追求自己想要的东西。

l  确定你想要什么。

l  反思你的价值观：什么对你来说有意义和重要，你的目标如何与你的价值观保持一致？

l  培养乐于助人的心态。使用鼓励性的自言自语。例如，“为什么不是我？“我和其他人一样有能力。”“我能做到。”“追求我想要的东西对我来说很重要。”“我值得采取行动。”

l  设定一个意图：你的目标或目的是什么（并抽出时间来反思和想象你的目标）？

l  制定采取行动的计划。要具体和现实。您可以朝着目标采取哪些具体步骤？

l  下手。从小处着手，随着时间的推移逐渐朝着更大的目标前进是有帮助的。

l  查看有效的方法，并根据需要更改您的行动计划。

快行动起来吧！