今天是返校的日子。早上8点，久违的阳光洒进屋子。“阴阴郁郁了一个月，江浙沪终于出太阳了。”我睁开眼，发呆了好一阵，又往被子里缩了缩，“可是要回学校了啊，不能想睡到几点就几点，不能吃到家人做的饭菜，每周四天的早八，还有写...

近日，杭州小伙骑车逆行被抓崩溃的视频刷爆了整个网络。小伙被拦后，情绪突然爆发了。他崩溃的理由异常简单：“公司在催我，女朋友也在催我，我压力好大，好想哭……”视频中，骑车小伙爆发后称压力好大。一方面来自于工作，另一方面则...

01去年我参与了一个纪录片放映会，影片是一群美国华裔年轻人于2017年拍摄的关于他们朋友Luke的纪录片LookingforLuke。LukeTang是的哈佛大学的二年级学生，很受欢迎而且热情聪明，但却突然出乎所有人意料地自杀了。他的朋友通过他的日记...

今天分享的书籍是《思维变现》，作者是海伦·奥德斯基，一个心理学博士，临床心理学家，专注领域是缓解焦虑。同时作者也曾经是恐惧症患者，总结出了非常多的实用建议，要是你有焦虑的问题，本书值得一读。本书的核心观点：束缚你的从来...

在上周的文章中，我从个人经验出发，讲述了到底什么是抑郁症。文章发出后，后台收到不少提问，有位朋友问我：“胡老师，看完文章后我能分辨抑郁症跟抑郁情绪的区别了，那面对抑郁的情绪，我可以做些什么啊？感觉好像做什么都没用，但这...

前段时间一篇爆文让我们知道，82年的摩拜单车创始人胡玮炜赚了15亿。不少80后看完这篇文章，感到心潮澎湃，有一种想要抛弃同龄人和老总辞职去浪奔浪流的冲动。但在网上稍微一查就发现，被抛弃的不止是同龄人，还有比我们年纪更小的人。...

努力学习到底是为了什么？我经常会收到这样的私信，可不要低估这小小的疑问，因为这个疑问没有彻底搞清楚，我们就找不到促使自己不断上进的学习动力，而丧失动力的人，很容易被各种困难所击垮。所以自从收到这个疑问之后，我一有时间就...

日本政府今日公布一项数字。日本去年共有2万1321人自杀，比2003年的3万4千多人高峰下降许多。但一则以喜，一则以忧，日本青少年自杀人数达到30年来最高数字，其中有250位是中小学学生。谈到自杀，我想起梵高。梵高的晚年是在疗养院度过...