情绪与情感情绪与情感的不同之处在于，情绪通常持续几分钟到几秒钟，而情绪可以持续数小时或数天。因此，如果我们说，“我情绪低落”，那指的是一种情绪。但是，如果我们说，“我很难过丽丽没有出现在晚餐上”，我们指的是一种情感。当...

你必须知道如何成为朋友才能交朋友创造亲密关系。在所有的关系中，纽带就是一切，无论是家人还是朋友。当你在约会中遇到某人的那一刻，你们两个人做的第一件事就是分享你们的故事。这是迈向亲密关系和联系的第一步。通过讲述你的故事和...

孤独感是我们这个时代最大的问题之一，有些人可以几天甚至几周不与任何人亲自交谈。老年人、青年和所有年龄段的人都可能遭受孤独，如果你每天都在一大群人身边，这甚至都没关系。你仍然会感到孤独，这通常主要是因为你觉得与任何人都没...

焦虑可以在儿童、青少年和成人中以多种独特的形式出现。尽早识别这些迹象对于采取下一步的康复措施至关重要。这是一份了解、管理和减少焦虑的综合指南。识别焦虑的症状焦虑通常表现为一系列身体和情绪症状：1.躯体症状：头痛、肚子痛、...

经历自我怀疑是人类的一部分。很容易自动假设自己不够好，没有天赋，或者没有足够的技能来梦想远大或得到自己想要的结果。假设别人的梦想成真，而不是自己的梦想。然而，想象实现基于价值观的目标并追求你想要的东西的能力对于获得你想...

对于我们大多数人来说，个人危机随时可能发生，每一次危机都会动摇你个人稳定性。无论是创伤经历、危机还是重大挫折，治愈都需要时间，需要持续和充满希望的努力。开始治疗的8个关键1.确保你的安全：在任何创伤性挫折中，安全和健康都...

许多心理学家认为，对快乐的渴望几乎是普遍的，尽管可能在他们重视的特定情绪状态上有所不同，但大多数人都希望感觉良好，无论他们如何定义它。但是，我们为获得快乐而做的事情并不总是有效的，在某些情况下，它们会让我们感觉更糟。根...

像所有情绪一样，焦虑是健康的，我们有时都容易感受到它。然而，当你感受到的压力不再与情况成正比时，焦虑会成为一个使人衰弱的问题。即将到来的考试、工作面试等可能会让你感到焦虑，这是健康的。但是，如果您感到焦虑的症状没有任何...