作为心理学家，我是一个帮手;作为帮手，我对助人的心理学很感兴趣。不仅如此，我相信青少年也会对这种兴趣感兴趣。原因有三。首先，由于青春期是一个以自我为中心的成长时期，我认为他们把注意力集中在他人的需求上是健康的——无论是...

我经常问人们是否快乐。答案各不相同，但最一致的是，“如果......”好像等待完美的情况可能是关键。知道如何快乐是一种技能。与任何技能一样，有些行为是实现幸福所必需的。在我作为治疗师的工作中，我发现有三种特殊的可学习行为可能...

在一本写得非常出色的书《不能飞的风筝：和其他五月大道的故事》中，讲故事的大师迈克尔·梅纳德（MichaelMenard）讲述了在芝加哥附近一所小房子里一个有14个孩子的亲密贫困家庭中成长的故事。大多数孩子在体育运动、职业和家庭方面都...

环境不可预测性是指环境在时间和空间上的恶劣程度，是许多领域的科学家一直在研究的话题，例如进化和人类发展。尽管可以预期温度（在生物系统中）或来自他人（在社会系统中）的待遇等环境因素会随时间和空间的变化而变化，但使环境不可...

在今天的文章中，我将分享我作为创伤治疗师对续集的见解，特别是关于这如何适用于我们这些来自关系创伤背景的人。创伤治疗师对《头脑特工队2》的看法我很高兴看到这部电影中包含了更广泛的情感。这就像在更广泛、更复杂的情感出现时，...

狗狗是我们生活的支柱，这并非没有充分的理由：狗狗在陪伴、心理健康、无条件的爱和缓解压力方面为人类带来的好处是深远的。这些忠诚的同伴提供的不仅仅是友谊;它们提供了重要的心理健康益处，并得到了科学研究的支持。其中一个好处，...

悲伤是一种非常个人化的经历，没有“对或错”的方式来驾驭它。每个孩子都以自己的方式悲伤，他们的反应会受到许多因素的影响，例如个人应对策略、死亡情况和家庭支持。最近的一项审查强调了父母和照顾者可以严重影响儿童悲伤方式的重要...

培养有意识的感恩接触是一种技能，我们可以通过学习和实践它来受益匪浅。感恩是关于感受和表达感激之情：对于我们所得到的一切，我们所拥有的一切（无论它多么微不足道），以及所有没有降临到我们身上的东西。它起到了解毒剂的作用，可...