生活可能很艰难，每个人有时都会挣扎。作为一名拥有30多年经验的临床心理学家，我亲眼目睹了疼痛和苦难如何以多种形式出现。我们很容易将痛苦归咎于外部事件：艰难的童年、困境或健康问题。但这些是我们苦难的真正根源吗？我相信对我们...

以下是心理学研究中对性格的3个见解。1.性格是可塑的。尽管人们普遍误解人的本质是一成不变的，但我们的特质是动态的，容易因环境和行为变化而改变。此外，与遗传的生理特征不同，大多数心理倾向具有可变性。“没有人在任何情况下都一...

“我到底在做什么？”回想一下你上一次到达一天结束时的想法，“我今天到底做了什么？或者你花了一个半小时做某事，想知道，“我为什么要这样做？我们通常会经历生活中的一段时间，当我们对如何度过时间感到不那么满足时。我听说人们把...

您是否曾经遇到过这样的情况：您的孩子对某事感到害怕或紧张，您想鼓励他们勇敢和自信，但不知道该说什么或做什么？一项新兴的研究发现，仅父母在场就足以改变孩子在害怕或紧张时的反应，父母的存在可能会影响孩子大脑对恐惧的反应。研...

案例背景：在数字化时代，青少年越来越多地沉浸于网络世界，虚拟空间的诱惑和现实生活中的压力交织，对他们的心理健康构成了双重挑战。本案例聚焦于一名高中学生小林，他在网络中寻找归属感的同时，对现实学校的学习产生了明显的厌恶情...

背景：小明是一名初中一年级的学生，最近他在学校里感到非常焦虑。他在课堂上害怕发言，担心同学们会嘲笑他；在课间休息时，他常常独自一人呆在角落里，不敢与其他同学交流。小明的父母注意到了这一变化，并联系了学校的心理咨询师。问...

背景：小华是一名高中一年级的新生。在升入高中之前，小华在初中阶段一直表现优秀，无论是学习还是其他方面的活动，她都表现出色。因此，她得以考入了一所很有竞争力的高中。然而，问题随之而来。小华进入高中后发现，她需要面对一个全...

案例背景：当前社会，随着竞争的加剧和社交媒体的普及，青少年面临着前所未有的心理压力。学业负担、人际关系、自我认同以及未来规划等问题常常成为困扰他们的主要因素。本案例聚焦于一名高中学生小李，他在面临高考压力的同时，还要应...