理性情绪行为疗法是一种心理治疗形式，可帮助您识别弄巧成拙的想法和感受，挑战非理性和非生产性感受的本质，并用更健康、更有成效的信念取而代之。REBT由心理学家阿尔伯特·埃利斯（AlbertEllis）于1950年代中期开始设计，主要关注当...

面对这种可怕的全球大流行，我们被严厉警告要远离他人。不要靠近任何人。不要握手。不要碰，句号。虽然这可能是我们团结起来遏制传染性病毒的重要方式，但它可能会产生不幸的影响，使我们在情感上分开。我们是天生的连接，没有它，我们...

“我只是感觉不太好。”这是家长的常见观察结果。您的孩子在最不方便的时候抱怨头痛、胃痛和不具体的“我只是感觉不舒服”——期末考试周、学校音乐剧的开幕之夜或大型比赛前夕。特别是对于仍在发展情绪识别和调节能力的青少年和年轻人...

当你在大自然中外出时，你可能会认为你只是在看美丽的风景，但在一个“绿色空间”——无论是公园、小径还是草地——都会改善你的身心健康。“绿地”被定义为任何尚未开发并开放给公众使用的区域。自然和绿色空间对我们有什么影响？在Wo...

当生活疯狂忙碌或艰难时，您的大脑和身体需要从压力和紧张中休息一下。注意你的思绪在一段时间的集中注意力后不可避免地会徘徊。注意你的身体在一段时间的稳定运动后如何要求你停下来、坐下、休息或睡觉。你需要喘息。但不仅仅是任何喘...

什么是心理医生？中国并没有心理医生这个专职。心理医生是一个统称，其实是指处理心理、情绪等问题的专业人员。包括心理辅导专家、心理治疗师、心理学家、精神科医生。以全球知名的心理机构路透心理为例，心理医生就是心理辅导专家、心...

你对重新开学有什么担忧吗？如果你和大多数人一样，你可能会有复杂的感觉。一方面，你可能希望学校为你打开新的大门。另一方面，你以前在学校的经历可能会给他们带来一些痛苦和挣扎。也许你想知道你是否能保持动力。也许你想知道你是否...

当分心时，大多数人很难集中注意力，这肯定会影响学习。分散注意力的背景声音可能会影响学习。这就是为什么老师通常鼓励学生在安静的环境中学习。然而，孩子们在学习时喜欢额外的刺激，也许是因为他们认为学习是一种无聊的运动。一种常...