在《纽约时报》杂志最近的一篇文章中，伯努瓦·丹尼泽特-刘易斯探讨了这个问题，“为什么患有严重焦虑症的美国青少年比以往任何时候都多？他提到了美国大学健康协会对学生进行的年度调查，该调查发现，前一年报告“压倒性焦虑”的本科...

当孩子拒绝吃健康食品，或者根本不拒绝吃东西时，他们往往会因不良行为而受到指责。但是，有时问题出在身体上，在考虑本文后面讨论的情绪因素之前，应排除身体原因。孩子们经常拒绝食物，因为他们知道食物会让他们感觉不好，可能是因为...

恐惧是一种生物适应性反应。如果我们遇到一些威胁性的事情，比如在树林里遇到熊或美洲狮，恐惧会激活我们的战斗或逃跑反应，帮助我们安全逃脱。但是现在我们有电视、互联网和智能手机向我们展示24-7全天候害怕的事情，我们的恐惧反应会...

对于许多人来说，对抗这个词具有负面含义。他们经常会说他们讨厌对抗或害怕对抗。他们将对抗与愤怒、拒绝、虐待和失去人际关系联系起来。这种负面的联想通常建立在痛苦的经历之上，这些经历导致人们退缩并避免所有冲突。当关系的某个行...

在第二次世界大战后的几十年里，心理学作为一门科学在诊断和治疗病理方面取得了显着的进步。虽然心理学研究对精神疾病和逆境的贡献丰富了我们对人类痛苦原因的理解，但近年来，人们对人类经验的另一面重新产生了兴趣——蓬勃发展。哪些...

强烈的情绪很容易压倒我们的感官，并对我们的行为产生强大的影响。如果我们对同事生气，我们可能会有一种强烈的冲动，想在整个团队面前与他们争论。如果我们对社交场合感到焦虑，我们可能会想完全避免它。如果我们对不顺利的约会感到悲...

“大多数人愿意改变，不是因为他们看到了光明，而是因为他们感受到了热度。”——亚伦·本-泽耶夫自我控制是抵制即时满足欲望的关键，以便在未来获得更大的回报。例如，自我控制是一项重要的健康资产。它使人们能够抵制从事损害健康的...

我们所有人都需要救生筏，无论我们是否意识到它们，我们都拥有它们。我们有爱我们的人。培养我们的社区或活动。帮助我们重拾力量。当我们溺水时，这确实拯救了我们，处理了我们生活中的困难。这谈到了我们自己更深层次的部分。每当我们...