昨晚你计划早起开始新的锻炼程序，但是当闹钟在凌晨4点45分响起时，你就打盹了。15分钟后，您再次打盹——循环重复。你想，好吧，我明天就开始;今天是睡觉的好日子。虽然我坚信“一切皆有可能”，但童话故事不会成真，在打盹时不会从舒...

当你的计划受挫时，无论是通过你自己无法控制的力量，还是因为你犯的错误，这都是令人沮丧的。也许你很想把你的购物清单带到杂货店，但当你到达时，意识到你无意中把它留在了家里。或者考虑另一种情况。一个女人要去参加一个聚会，她想...

2020年11月23日发表在《美国医学会内科杂志》上的一项研究研究了适度和剧烈的体育锻炼与死亡率之间的关系。研究人员试图回答的问题是：适度的体育锻炼是否与降低全因死亡率有关？剧烈的体育锻炼是否与更低的死亡率有关？剧烈的体育锻炼...

1.“友谊诞生于那一刻，一个人对另一个人说：”什么！你也是？我以为我是唯一一个。”2.“不要走在我身后;我可能不会领导。不要走在我前面;我可能不会跟随。只要走在我身边，做我的朋友。”3.“朋友是了解你并且仍然爱你的人。”4.“不...

关注重要事物而忽略其他事物的能力一直是人类历史上一项至关重要的生存技能。注意力可以帮助我们将意识集中在环境的特定方面、重要的决定或我们脑海中的想法上。对于所有年龄段的人来说，保持专注是一个长期的挑战，人们长期以来一直在...

你的思绪是否走神？为什么？每时每刻，思想和感觉、感觉和欲望以及有意识和无意识过程的流动塑造着你的神经系统，就像水逐渐在山坡上雕刻沟壑并最终形成沟壑一样。你的大脑在不断改变它的结构。唯一的问题是，这是好是坏？特别是，由于...

我没有听到高山上的雪融化了，冰晶松开了分子间的抓握。我现在听到它们在我脚下的河流中自由地流过，一股水流在山谷的岩床上敲打着和弦。我没有听到风从南方开始运动，因为地面热量以气体膨胀的方式将氮气和氧气向上抬起。我现在听到它...

事实证明，乐观主义不仅被定义为预期事情变得比概率预测的更好的倾向，悲观主义也不仅仅是被定义为期望事情变得更差的倾向。这两个术语也被用来描述我们对逆境原因的思考方式，特别是悲观主义被定义为以一种让我们感到无能为力的方式思...