在当今快节奏和高压的学术环境中，各个年龄段的学生越来越多地经历学业倦怠的衰弱影响。与前几代人类似，对学生的要求和期望也有所提高，往往导致长期压力和疲惫的状态，尤其是当许多人感到与同龄人竞争的压力时。认识和解决学业倦怠对...

每所学校都希望每个孩子都能获得相同的教育机会。然而，一些学生会出现学业问题，这可能会导致他们成绩不佳，在极端情况下甚至完全辍学。这些问题包括对某个学科的困惑或不感兴趣、时间管理（包括拖延）、缺乏老师的关注、欺凌以及对他...

自信是一种社交技能，它在很大程度上依赖于有效的沟通，同时尊重他人的想法和意愿。自信的人清晰而尊重地向他人传达他们的愿望、需求、立场和界限。无论主题是什么，他们的立场都是毫无疑问的。自信的人不会回避捍卫自己的观点或目标，...

现在是六月，在任何一所高中闲逛——尤其是任何一所高中的初级班——你都会感受到青少年肾上腺素的洪流和因考试焦虑而跳动的神经。作为一名心理学家，在过去的40年里，我一直专注于压力如何影响人类的表现，我想就如何最好地为即将到来...

当其他人的存在阻止个人在紧急情况下、针对欺凌者或在攻击或其他犯罪期间进行干预时，就会发生旁观者效应。旁观者人数越多，他们中的任何一个人向遇险者提供帮助的可能性就越小。当其他目击者很少或没有在场时，人们更有可能在危机中采...

你对智力的信念真的很重要。学习是一个终生的过程。孩子们上学是为了接触从历史到数学再到科学的新话题。成年人需要学习新知识来理解世界大事，并在工作中的新任务中取得成功。学习某事的难度如何影响你对你能学到多少的信念？人们认为...

肯定是旨在建立和保持健康的自尊并帮助培养积极的人生观的陈述。自我肯定的积极心理学实践旨在帮助人们对抗消极信念并恢复对自己的信任——或者只是再次喜欢自己。通常，自我肯定是通过定期对自己重复的简短、积极的陈述来实现的，但这...

冲突和分歧每天都围绕着我们。我们不能在不看到某种纠纷的情况下打开电视或参与社交媒体;这些往往会变得有毒和不健康，人们会因为自己的意见而互相攻击。对于我们大多数人来说，这些纠纷可能很小，而且不大。然而，其他时候，它们会导...