你是一个半满的人，一个通过玫瑰色眼镜看世界的人吗？你相信隧道尽头有光，每朵云都有一线希望吗？日常用语中充满了对乐观心理现象的提及。它描述了一种充满希望的人生观和一种普遍的信念，即好事会发生。事实上，许多人都受到所谓的乐...

有些日子，我们很容易被根本不值得承受压力的东西所消耗。就我个人而言，在每天上班的路上，我偶尔会成为成年人发脾气的牺牲品。被困在车海中几乎不可能感到平静，所有这些车似乎都被司机占据，喷出淫秽的话，愤怒地竖起中指。无论是你...

一些研究人员提出，积极的心态包括幸福，自信，控制，稳定，动力和乐观（Barry，Folkard和Ayliffe，2014）。特别是，积极的心态包括以积极为导向的思想、信念、价值观和态度——幸福感的关键因素，因此，让我们谈谈如何培养更积极的心...

你是一个积极冲突的人还是一个消极冲突的人？一个积极冲突的人面对并鼓励与他人的冲突，并建设性地管理它们，以最大限度地发挥他们的潜力来丰富他或她的生活（强生，2013）。当冲突达成一项协议，使所有参与者都能实现其目标，参与者之...

我们每个人都有一组信息，在我们的脑海中一遍又一遍地播放。这种内部对话，或个人评论，构成了我们对生活及其环境的反应。认识、促进和维持乐观、希望和快乐的方法之一是有意识地用积极的自我对话来填充我们的思想。很多时候，我们养成...

研究表明，青少年的影响——尤其是积极的影响——是一个关键因素。究竟什么是影响？影响是表达积极或消极情绪的倾向，这反过来又会影响我们如何体验事物并决定是否判断给定的情况是积极的还是消极的。对事件的情感反应通常是自动发生的...

7.练习感恩我会是第一个承认有无数事情值得生气、悲伤或焦虑的人。但事实是，还有无数的事情让人感到热情、快乐和兴奋。由我们来决定我们想要关注哪个。一种训练你的大脑专注于积极的事情的方法，那就是练习感恩。感恩是指我们对我们所...

当你驾驭积极的力量时，它对你生活的影响是惊人的。它可以减轻压力，让每一刻都值得体验。通过积极思考，即使你周围的每个人都很痛苦，你也会情不自禁地保持乐观。结果，你更快乐，不那么沮丧，更满意。积极思考的好处是巨大的。那么，...